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Es ist da, das neue und zweite Jahr mit Corona. Neue Entscheidungen stehen an, und das Bauchgefühl oder Herzgefühl ist ein guter Wegweiser. Doch manchmal gibt es kein klares Signal und dann ist es gut, überhaupt eine Entscheidung zu treffen. Dieses Gedicht von Unbekannt bringt das sehr schön auf den Punkt: „JA, NEIN, JA, NEIN, […]

„Jenseits von Richtig und Falsch liegt ein Ort. Dort begegnen wir uns.“ Dieses Zitat von Rumi möchte ich mit dem Satz „begegnen wir uns selbst“ erweitern. Das bedeutet, unserem Gegenüber und uns selbst nichtwertend und ganz präsent und mit weiten Herzen zu begegnen. Im Yoga üben wir das mit jedem Atemzug und lernen uns so […]

Die Neue Mitte wird 10 Jahre alt. Das ist sicher ein Grund zum Feiern – in seiner Mitte zu sein  alle Mal. Manchmal ist es schwer, in sich zu ruhen und die Balance zu halten zwischen den Anforderungen des Alltags und den eigenen Bedürfnissen. Achtsamkeit hilft dabei wahrzunehmen, was uns guttut und uns anzunehmen, so […]

Alles wird gut. Das klingt so banal. Doch auf ein gutes Ende zu VERTRAUEN inmitten von Verlusten von Sicherheiten ist ein waches Bekenntnis und Hingabe zum Fluss des Lebens. Das erfordert manchmal Mut und eben Vertrauen auf die Kraft, die in jedem von uns wohnt und in allem, was lebt. Im Yoga bringen wir diese […]

Seit Corona beantworten wir diese Frage ungefilterter und ehrlicher. Es ist normal zu erwidern, dass man schlecht geschlafen hat, sich Sorgen macht oder erschöpft ist. Wir sind ehrlich daran interessiert zu erfahren, wie mein Gegenüber die Pandemie erlebt, und mit welchen Widrigkeiten er oder sie zu kämpfen hat. Und vor allem, wie es ihm oder […]

Wenn man Ameisen isoliert, sind sie anfälliger für Krankheiten, da ihr Immunsystem runterfährt. Sie vernachlässigen nicht nur ihr Äußeres, sondern verlieren auch das Interesse an ihren Artgenossen, wie ein Experiment der Mainzer Uni in Zusammenarbeit mit Kolleg*innen aus Israel zeigt. Soweit ist es mit mir noch nicht gekommen. Ich pflege mein Äußeres und halte mich […]

Fache das Feuer in Dir an. Aus der Sicht der TCM sind wir in der Wandlungsphase des Sommers angekommen. Hitze außen und innen, Freude und Lust, Herz und die Farbe rot. Wenn das Herz stark ist, ist der Körper gesund und die Gefühle sind wohl geordnet. Im Hatha flow bringen wir unseren Kreislauf in Schwung […]

Endlich, endlich dürfen die Geschäfte wieder öffnen, endlich steht der Frühling vor der Tür, lässt sein blaues Band wieder flattern durch die Lüfte … Leichtigkeit und Zuversicht. Aus der Sicht der TCM kommt jetzt das Element Holz zur Wirkung mit den Qualitäten Wachstum, Potential entfalten und gestalten. Alles Lebende erwacht aus dem Winterschlaf, die Energie […]