YogInes News Mai

Für unser Glücksempfinden ist zu 50 Prozent unsere Grundeinstellung verantwortlich, zu zehn Prozent sind es die Lebensumstände und zu erstaunlichen 40 Prozent können wir selbst aktiv Einfluss darauf nehmen. Zu dieser Erkenntnis kommt die renommierte amerikanische Psychologin Sonja Lyubomirsky in ihrem Buch Glücklich sein, in dem sie 12 Wege beschreibt, die Glück in unser Leben bringen. Hier die ersten vier:

1.Dankbarkeit ausdrücken 2. Optimismus kultivieren 3. Grübeleien und Vergleiche vermeiden 4.Hilfsbereit und freundlich gegenüber anderen sein.Yoga und Meditation sind sehr hilfreich dabei, diese Verhaltensweisen zu üben.

Viel Erfolg und Freude beim Ausprobieren.

Herzliche Grüße Ines Moroni