Teens Yoga

Teens Yoga ab 10 bis 16 Jahren

In diesem Kurs erfahren die Teens durch Übungen zur Körper- und Atemwahrnehmung ihren eigenen Körper. Sie lernen zu spüren, was Ihnen gut tut und was nicht, denn unser Körper ist das Sprachrohr für unsere Gefühle und Emotionen. Und davon gibt es in der Pubertät jede Menge.

Über das Körperbewusstsein kann man Selbstfürsorge und Selbstbewusstsein weiter entwickeln. In den geführten Entspannungseinheiten können die Teens mal abschalten, in der Meditation erfahren sie innere Stille .

Das Üben von Asanas in Verbindung mit dem bewusst geführten Atem bringt uns in Verbundenheit mit unserem Sein. Das stärkt unser Selbstvertrauen und macht uns stark.

Der Unterschied zwischen Kinderyoga und Teens Yoga liegt vor allem darin, dass diese jungen Yogis genau wissen wollen, wofür die Asana gut ist und wie sie ausgeführt wird. Sie wollen wissen, warum sie in die Haltung gehen sollen. Die Teenager erfahren Selbstwirksamkeit, denn sie machen die Erfahrung, dass Yoga Ihnen ganz konkret helfen kann. Und das ist ein gutes Gefühl.

Ihr seid herzlich willkommen liebe Teens. Ich freue mich auf Euch.

Teens Yoga biete ich seit 2007 an.