Kurs
Hatha Yoga für Alle
Kursdetails
Stundenplan
Lehrer
Ines Moroni
Adresse
Kursbeschreibung
Hatha Yoga für ALLE – Freestyle
Elemente aus dem Feldenkrais, Inspirationen aus dem Gebiet des CMA (Certified Movement Analyst) oder dem Tanz fließen hier in meinen Yogaunterricht ein. Ich schöpfe aus meiner Bewegungsbiographie der letzten 40 Jahre und lasse mich davon inspirieren.
Mal ist es eine ruhige Klasse und wir machen eine ausführliche Einheit für die Schulter. An dieser Stelle erweitere ich die Übungen aus dem Yoga mit Elementen aus dem Feldenkrais. Oder wir machen eine eher fordernde Klasse mit Elementen aus dem Tanz und es entstehen kürzere Bewegungsabfolgen z.B. für die Hüftgelenkserwärmung. Deswegen kommt hier jeder, unabhängig von seinen Vorkenntnissen, auf seine Kosten.
Es gibt natürlich auch Atemübungen, Asanas und Entspannung. Und manchmal ist es auch eine ganz klassische Hatha Yoga Klasse.
Der jeweilige Inhalt der Stunde wird durch die Befindlichkeiten der Teilnehmer*innen und meiner Intuition als Kursleiterin bestimmt.
Wir beenden die Klasse mit stillem Sitzen.