Kinderyoga

Yoga für Prinzessinnen und Piraten ab sieben bis zehn Jahren

Kinder in diesem Alter machen keine Asanas, sie sind die Asana. Hund, Katze oder Tiger, Kamel , Kobra oder Baum! Kinder in diesem Alter lieben es, eingewoben in abenteuerliche Geschichten, diese Körperhaltungen ( Asanas) auszuführen. Das Meistern schwieriger Asanas stärkt das Selbstvertrauen. Übungen wie der Vulkan helfen, Gefühle wie Wut oder Zorn kontrolliert rauszulassen, und die Haltung des Kriegers lässt Mut und Entschlossenheit entstehen.

Einfache Atemübungen beruhigen und stärken den Geist. Balanceübungen trainieren und vertiefen die Fähigkeit sich zu konzentrieren. Man kann einfach nicht auf einem Bein stehen, den Fuß des rechten Beines an das Knie des linken Beines anlegen, die Arme zum Himmel strecken und gleichzeitig an etwas ganz anderes denken.

In der Mitte einer Stunde gibt es ein Spiel zur Auflockerung, am Ender der Stunde führt eine Fantasiereise in die tiefe Entspannung. Die Kinder lernen, regungslos zu liegen, ihren Atem und Körper zu spüren und tief zu entspannen. Diese Übungen der Selbstwahrnehmung sind sehr hilfreich, um ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Die Kinder lernen wahrzunehmen, was ihnen gut tut und was nicht, denn  – der Körper lügt nicht.

Der Kurs findet ab September 2023 in Blöcken von jeweils 12 Unterrichtseinheiten statt.