Yoga in Flow

Dieser Kurs richtet sich an alle, die gerne Yoga kennen lernen möchten.

Sie erlernen in diesem Kurs die Grundlagen und Prinzipien einer gesunden Yogapraxis, d.h. Ihr Körper und seine natürlichen Grenzen sind der Ausgangspunkt Ihrer Yogapraxis. Zu Beginn der Klasse werden alle Gelenke in kleinen Flows mobilisiert, die Muskeln und Faszien auf die Bewegung vorbereitet. Das ist mir als Tänzerin sehr wichtig.

Genauso wie die korrekte Ausführung der Asanas, welche bei jedem einzelnem Yogi ein wenig anders aussieht, denn jeder Körper ist anders und einzigartig.

Das Zusammenspiel von Atem und Bewegung wird in sogenannten flows intensiv erlebbar. Der Begriff flow beschreibt das Ineinanderfließen von einer Asana in die folgende. Wobei man gerne auch in  einer Haltung verweilt, um sie ganz zu erfassen.

Der Atem steht über allem.