Kurs

Hatha Flow

Kursdetails

Stundenplan
Uhrzeit
Von
Bis
Mo
Di
19:00
20:30
Mi
Do
Fr
Sa
Lehrer
thumbnail Ines Moroni
Standort
Bahnhofstraße 25
55218  Ingelheim
Hinweis: Bitte nehmen Sie die Freitreppe auf der Rückseite des Gebäudes hoch in den ersten Stock. Dort finden Sie uns. Parkplätze finden Sie u.a. im Parkhaus in der Gartenfeldstrasse. Während Corona findet der Unterricht LIVE und ONLINE via Zoom statt.
Anmeldungen sind über info@yoga-in-joy.de möglich. Vielen Dank!

Kursbeschreibung

Hatha flow

Vinyasa Yoga Stil

Wir beginnen die Praxis mit dem Ankommen in Körper und Geist und stimmen uns auf unsere gemeinsame Yogapraxis ein. Als Tänzerin weiß ich um die Notwendigkeit einer guten Aufwärmpraxis. In kleinen Flows am Boden werden alle Gelenke auf die Anforderungen der Yogapraxis vorbereitet. Aus der Rückenlage über den Sitz und Viererstand/ Planke kommen wir in den Stand. Es folgen verschiedene Sonnengrüße, aus denen wir in die Flows im Stand kommen. Nach Balancehaltungen legen wir uns auf die Matte. In Bauch- , Seit- und Rückenlage üben wir weitere Asanas, welche den ganzen Körper kräftigen und dehnen. Den Abschluss bilden eine Entspannungseinheit und stilles Sitzen. Wir schauen tief in unser Herz und nehmen wahr, was ist.

Für geübte Yogis.