Yoga, Tanz, Choreographie, Coaching

 

 

 

Yoga ist auch eine wertvolle Erweiterung und Bereicherung des tänzerischen Trainings: die Ausdruckskraft der Tänzer wird verstärkt und die Verletzungsgefahr vermindert. Während die Bewegung im Tanz eher nach außen gerichtet ist, liegt die Stärke der Yogapraxis in der intensiven inneren Wahrnehmung des Körpers. Diese Erfahrungen fließen in die tänzerische Ausdruckskraft ein und erweitern das Bewegungsspektrum. Alle Körperregionen werden in sich gekräftigt und gedehnt. Das Erlernen der bewussten Atemführung führt zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und der inneren Gelassenheit. Die Bühnenpräsenz des darstellenden Künstlers intensiviert sich.

 

 

Ab 01.09.2020 Präsenzunterricht mit Katharina

 

Kinderyoga, Di.: 17:00 bis 18:00 Uhr

 

Hatha Yoga für Einsteiger: 18:30 Uhr bis 19:40 Uhr

 

Bahnhofstrasse 25 in Ingelheim

 

 

Yogawanderung am 27.09.2020

 

Den Hunsrück mit allen Sinnen erfahren

 

Treffpunkt: 11:00 Uhr am Waldsee in Argenthal

Weitere Infos über info@yoga-in-joy.de

 

 

 

 

 

 

Wegen Corona findet der Unterricht mit mir ab sofort online über zoom statt. Das Programm kann man sich kostenlos downloaden ( zoom us)

Sie werden per Mail zum Kurs eingeladen. Mit dem entsprechenden link können Sie am Meeting/ Kurs teilnehmen.

 

Bitte 15 Minuten vor Beginn der Stunde sich zum Meeting anmelden.

 

Vielen Dank.

 

Bei Interesse melden Sie sich bitte bei mir unter info@yoga-in-joy.de.

 

Für Mitglieder*innen und Vier-Monats-Karten Inhaber*innen sind die Kosten gedeckt.

Drop in kein Problem!;) ( 17,- Euro)

 

Bitt achtet auf die neuen Kurszeiten!

 

Stundenplan:

 

Montags:  Einzelcoaching  12:00 Uhr und 19:00 Uhr

 

Dienstags:  Hatha flow     19:00 – 20:30 Uhr

 

Mittwochs:  Atem, Entspannung, Meditation

                     18:30-19:15Uhr

                    

                     Yin Yoga         20:00 – 21:30 Uhr

 

 

Donnerstags: Hatha M           19:30 – 21:15 Uhr

 

 

Freitags        : Teens Yoga     17:00 – 18:00 Uhr

                          

                         Fasziales Training 19:00 – 20:15 Uhr

                         ( Rückenfit und entspannt)

 

Samstags    : Hatha für Alle    13:00 – 14:30 Uhr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yoga für den guten Zweck

am 18.11.2018 war ein voller Erfolg! Wir durften über 100 Besucher begrüßen und konnten die stolze Summe in Höhe von 1840,- Euro auf das Spendenkonto der Hospizgruppe Ingelheim überweisen.

 Herzlichen Dank an alle Beteiligten!

 

Yoga für den guten Zweck  findet am 20.10.2019 wieder statt. Diesmal geht der Erlös an die  Tierhelfer Ingelheim e.V.

 

Wir durften 1270,- Euro an Spenden sammeln.

Herzlichen Dank an alle Beteiligten und an alle Besucher!

 

 

Aufgrund von Corona und den damit einhergehenden Unwägbarkeiten findet Yoga für den guten Zweck 2020 NICHT statt.

Wir freuen uns aufs nächste Jahr!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Unterrichtsangebot

 

 

 

 Die Kurse  Hatha Flow am Mittwochabend und der Kurs Rücken fit und entspannt am Dienstag finden in der  Bahnhofstrasse 25, Tai Chi Schule Ingelheim, statt. Sie kommen über die Freitreppe an der Rückseite des Gebäudes zu uns.Sie finden uns im 1.Stock. Parkplätze in der Umgebung oder im Parkhaus „Gartenfeldstrasse“.

 

 Alle anderen Kurse finden in der Bahnhofstrasse 119 ( Stadtteilhaus Ober-Ingelheim, Mütze) statt.

Zu unseren Räumen gelangen Sie durch den Haupteingang, die Treppe runter und dann links.
Über die Gärtnerstrasse gelangen Sie zu den Parkplätzen hinter dem Gebäude.

 

 

 

 

Yin Yoga / Restauratives Yoga

Yin Yoga ist der Ruhepol unter den modernen Yogastilen. Der Fokus liegt auf der Dehnung des Bindegewebes. Dafür werden die Übungen lange und still gehalten (Paul Grilley). Mehr

Termine

Mittwochs: 20:35 – 22:05, Mütze, Bahnhofstrasse 119

 

 

Yoga in Joy – Anfänger,- und Mittelstufe

Fundamentale Hatha Yogastellungen und Atemtechniken werden Schritt für Schritt erklärt

Termine

Samstags: 14:30 - 16:00, Mütze, Bahnhofstrasse 119,  Hatha Yoga für Alle.

 

Dienstags: 18:15  - 19:30 Uhr, Mütze, Bahnhofstrasse 119. Yogaeinsteiger.

 

Donnerstags: 19:45 - 21:15, Mütze, Bahnhofstrasse 119. Hatha für Geübte.

 

 

Hatha-Flow

Für alle geeignet, die mindestens ein halbes Jahr Yoga praktizieren. Fortgeschrittene Yogastellungen in ineinander fließenden Bewegungsabfolgen (flows) sind Inhalt dieser Stunde. Atemübungen und Entspannung runden die Yogapraxis ab.

Termine

Mittwochs: 18:45 - 20:15

Tai Chi Schule Ingelheim, Bahnhofstrasse 25

 

 

         Yoga für Kinder und Teens   

Auf spielerische Art werden Kinder in die Übungen geleitet. Tänzerische Elemente und Aspekte der Lehre von Irmgard Bartenjeff (Bewegungsentwicklung/Lernstörung) fließen in den Unterricht mit ein.

Termine

Dienstags: 17:10 - 18:10  KIYO, 7 bis 10 Jahre, Mütze, Bahnhofstrasse 119

 

Freitags: 17:00 – 18:00    10 bis 14 Jahre TEENS YOGA, Mütze, Bahnhofstrasse 119

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

           Rücken - fit und entspannt

Gezielte Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Ausführliche Dehnungseinheit

Termine

Freitags: 19:00 -20:15 Uhr Mütze, Bahnhofstrasse 119

 

Dienstags, 19:05 – 20:20 Uhr Tai Chi Schule Ingelheim, Bahnhofstrasse 25

 

 

Power Vinyasa Yoga Basic

Power Vinyasa Yoga ist ein modernes und ganzheitliches Training für jedermann. Besonderer Wert wird auf den flüssigen Übergang von einer zur nächsten Asana (Haltung) gelegt, der Atem wird synchron zur Bewegung geführt.

 

                           Termine

 

 Donnerstags: 18:15 - 19:15 (Treppe runter), Mütze,          Bahnhofstrasse 119

 

 

 

 

 

Meditation / Pranayama

Stärkung und Klärung der Geisteskraft durch Konzentrations-, und Atemübungen.

Termine

Samstags:16:15 Uhr – 17:15 Uhr, Mütze, Bahnhofstrasse 119

 

 

Hinweis

Nehmen Sie bitte zwei Stunden vor Unterrichtsbeginn keine größere Mahlzeit zu sich und bringen Sie bequeme Kleidung mit. Bitte kommen Sie unparfumiert in den Unterricht.

 
Bei gesundheitlichen Problemen befragen Sie bitte Ihren Arzt zu möglichen Risiken.
 
Angebot:

- Choreographie Coaching für Tänzer und Performer

- Yoga in Joy/ Tanz-Training für Tänzer

- Auf Anfrage Einzelunterricht möglich!

 
Für Fragen und Anregungen: info@yoga-in-joy.de

 

Schau mal rein:

www.stadtbranchenbuch-ingelheim-am-rhein.de

Einfach Y für Yoga anklicken und nachlesen.

 

 

Home