Yoga, Tanz, Choreographie, Coaching

 

 

 

Yoga ist auch eine wertvolle Erweiterung und Bereicherung des tänzerischen Trainings: die Ausdruckskraft der Tänzer wird verstärkt und die Verletzungsgefahr vermindert. Während die Bewegung im Tanz eher nach außen gerichtet ist, liegt die Stärke der Yogapraxis in der intensiven inneren Wahrnehmung des Körpers. Diese Erfahrungen fließen in die tänzerische Ausdruckskraft ein und erweitern das Bewegungsspektrum. Alle Körperregionen werden in sich gekräftigt und gedehnt. Das Erlernen der bewussten Atemführung führt zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und der inneren Gelassenheit. Die Bühnenpräsenz des darstellenden Künstlers intensiviert sich. Meine Kurse sind auf diese Ergebnisse ausgerichtet.

 

 

 

Unterrichtsangebot

 

 

 

 Die Kurse  Hatha Flow am Mittwochabend und den Kurs Rücken fit und entspannt am Montag finden in der  Bingerstrasse  51 statt. Sie gehen durch den Vordereingang in das Gebäude hoch in den 2.Stock. Fahrstuhl vorhanden. Parkplätze finden Sie am Haus.

 

 Alle anderen Kurse finden in der Bahnhofstrasse 119 ( Stadtteilhaus Ober-Ingelheim, Mütze) statt.

Zu unseren Räumen gelangen Sie durch den Haupteingang, die Treppe runter und dann links.
Parkplätze direkt vor der Tür.

 

 

 

Schauen Sie hier nach, ob es Änderungen gibt.

 

NEU : Ab 08.05.2017

 

Yoga am Vormittag

 

Montags, 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr, Mütze

Inhalt: Yoga zu einem Themenschwerpunkt

z.B.: Pranayama, Meditation, Faszien, Rücken oder Knie

 

Bitte unter 06132/ 71 98 71 anmelden!

 

 

Neu: Ab sofort

 

Meditation nach Rezept

 

Samstags, 16:10 Uhr bis 16:45 Uhr, Mütze

 

Warm-Up, Stitzen ruhig und stark wie ein Baum, Atmung, Ausrichten des Geistes auf ein Objekt.

Das sind die Bausteine für eine gelungene Meditation. Lernen Sie in diesem Kurs, Ihre eigene Meditationspraxis zu gestalten.

 

Bitte unter 06132/ 71 98 71 anmelden!

 

 

 

 

Polderlauf Ingelheim

Es war ganz toll! Und wir sind nächstes Jahr auf jeden Fall wieder mit dabei!

 

 

 

 

Yin Yoga / Restauratives Yoga

Yin Yoga ist der Ruhepol unter den modernen Yogastilen. Der Fokus liegt auf der Dehnung des Bindegewebes. Dafür werden die Übungen lange und still gehalten (Paul Grilley). Mehr

Termine

Mittwochs: 20:35 - 21:45, Mütze, Bahnhofstrasse 119

 

 

Yoga in Joy – Anfängerstufe

Fundamentale Hatha Yogastellungen und Atemtechniken werden Schritt für Schritt erklärt

Termine

Samstags: 14:30 - 16:00, Mütze, Bahnhofstrasse 119

Donnerstags: 19:45 - 21:15, Mütze, Bahnhofstrasse 119

 

 

Hatha-Flow

Für alle geeignet, die mindestens ein halbes Jahr Yoga praktizieren. Fortgeschrittene Yogastellungen in ineinander fließenden Bewegungsabfolgen (flows) sind Inhalt dieser Stunde. Atemübungen und Entspannung runden die Yogapraxis ab.

Termine

Mittwochs: 18:45 - 20:15

Tai Chi Schule Ingelheim, Binger Straße 51, 2. Stock

 

 

         Yoga für Kinder und Teens   

Auf spielerische Art werden Kinder in die Übungen geleitet. Tänzerische Elemente und Aspekte der Lehre von Irmgard Bartenjeff (Bewegungsentwicklung/Lernstörung) fließen in den Unterricht mit ein.

Termine

Dienstags: 17:00 - 18:00  7 bis 10 Jahre, Mütze, Bahnhofstrasse 119

Freitags: 17:00 – 18:00    10 bis 14 Jahre TEENS YOGA, Mütze, Bahnhofstrasse 119

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

           Rücken - fit und entspannt

Gezielte Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Ausführliche Dehnungseinheit

Termine

Freitags: 19:00 – 20:15 Uhr Mütze, Bahnhofstrasse 119

Montags: 17:40 – 18:50   Tai Chi Schule Ingelheim, Bingerstraße 51, 2.Stock

 

 

Power Vinyasa Yoga Basic

Power Vinyasa Yoga ist ein modernes und ganzheitliches Training für jedermann. Besonderer Wert wird auf den flüssigen Übergang von einer zur nächsten Asana (Haltung) gelegt, der Atem wird synchron zur Bewegung geführt.

Termine

Montags: 11:45 - 13:00 (Treppe hoch), Mütze, Bahnhofstrasse 119

Donnerstags: 18:30 - 19:30 (Treppe runter), Mütze, Bahnhofstrasse 119

 

 

Meditation / Pranayama

Stärkung und Klärung der Geisteskraft durch Konzentrations-, und Atemübungen.

Termine

Samstags:16:15 Uhr – 17:15 Uhr, Mütze, Bahnhofstrasse 119

 

 

Hinweis

Nehmen Sie bitte zwei Stunden vor Unterrichtsbeginn keine größere Mahlzeit zu sich und bringen Sie bequeme Kleidung mit. Bitte kommen Sie unparfumiert in den Unterricht.

 
Bei gesundheitlichen Problemen befragen Sie bitte Ihren Arzt zu möglichen Risiken.
 
Angebot:

- Choreographie Coaching für Tänzer und Performer

- Yoga in Joy/ Tanz-Training für Tänzer

- Auf Anfrage Einzelunterricht möglich!

 
Für Fragen und Anregungen: info@yoga-in-joy.de

 

Schau mal rein:

www.stadtbranchenbuch-ingelheim-am-rhein.de

Einfach Y für Yoga anklicken und nachlesen.

 

 

Home